Les Mills - Kursprogramm im Elan LifeStyle Club, Fitness in Berlin Steglitz Zehlendorf, Elan LifeStyle Club Berlin Steglitz Zehlendorf, Lichterfelde, Berlin

What/Why:

Unter dem Slogan „For A Fitter Planet“ erobern Les Mills Fitnesskurse den gesamten Globus. Auch unsere Clubmitglieder lassen sich regelmäßig vom Gruppenfitnessfieber infizieren. Als zertifiziertes Les Mills Studio bieten wir kompetente Trainer, ein abwechslungsreiches Programm und jede Menge Spaß!

Body Pump
60 Minuten lang mit Hilfe von Langhanteln seinen Körper kräftigen und formen! Unsere motivierenden Trainer kitzeln das Äußerste aus Ihnen heraus. Mit Squats, Presses, Lifts und Curls trainieren Sie alle Hauptmuskelgruppen und können dabei bis zu 560 Kalorien pro Stunde verlieren! Das Geheimrezept beim Pump: Viele Wiederholungen bei wenig Gewicht. Dadurch wird Ihre Kraft enorm gesteigert und die Muskulatur gefestigt.
Wir freuen uns schon, auch mal mit Ihnen zu pumpen.

RPM
Bei unserem Indoor-Cycling verändert sich zwar visuell die Landschaft nicht, aber in Ihren Beinen spüren Sie die Hügel, Ebenen und Berggipfel, die wir in den Spinning-Kursen bestreiten. Effektives Intervalltraining steigert hier Ihre Leistungsfähigkeit. Begleiten Sie uns bei unseren Touren – denn zusammen macht‘s einfach mehr Spaß!

Body Attack
In diesem Kurs geht die Post ab! Mit 55-minütigen Cardio-Workouts verbessern Sie Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Dynamische Sprungübungen und athletische Aerobic-Bewegungen bringen Sie garantiert ins Schwitzen. Und das Beste: Pro Kursstunde können bis zu 730 Kalorien verbrannt werden!
Jeder, der sich mal so richtig austoben möchte, ist beim Body Attack genau richtig!

LMI Step
Step-Aerobic von seiner besten Seite! Alles – oder besser jeder – dreht sich hier um die höhenverstellbaren Steps. Einfache Schrittbewegungen bringen Ihr Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung. Ein Genuss für Beine und Po ;)

Body Balance
Ein Mix aus Yoga, Tai Chi und Pilates bringt Ihren Alltag wieder ins Gleichgewicht. Body Balance ist zwar einer der ruhigeren Kurse, doch hier wird nicht nur Stress abgebaut, sondern auch Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Egal, wie viele Strapazen Ihnen auferlegt sind – mit Body Balance kommen Sie wieder ins Reine.

Verinbaren Sie jetzt doch einfach mal unter der 030 843 98 80 einen kostenfreien Probetermin!