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emuthmann last updated on 15-09-2006: (updated on 02-12-2008)
Tipps zur Darmsanierung
Die folgenden Tipps werden den vollen Erfolg einer Darmkur eigentlich erst ermöglichen und deren Wirkung enorm steigern. Außerdem können Sie mit der Umsetzung der folgenden Tipps Ihren Organismus auf eine kommende
Darmsanierung sanft einstimmen. Und wenn Sie den einen oder anderen Programmpunkt so “lieb gewinnen” dass Sie auch nach erfolgreichem Abschluss Ihrer Darmreinigung nicht davon ablassen mögen, dann werden sich Ihre Verdauungsorgane ungemein darüber freuen.
Tipp Nr. 1
Ernährung
Die Ernährung während einer Darmkur sollte grundsätzlich von einer schleimfreien und säurearmen Kost begleitet sein. Wenn Sie staubsaugen und ständig einer hinter Ihnen herläuft und fröhlich neue Staubflusen durch die Gegend wirft, dann werden Sie mit Ihrer Arbeit vermutlich ewig brauchen - und sauber wird es nicht, so sehr Sie sich auch anstrengen mögen. Genau so ist es in Ihrem Darm. Wie soll er sauber machen, wenn ständig neuer Schmutz hereinkommt? Deshalb: Je mehr frische, sonnengereifte Früchte Sie in dieser Zeit essen, umso schneller schreitet Ihre Reinigung voran.
Tipp Nr. 2
Frisch gepresste Säfte
Frisch gepresste Gemüsesäfte sowie Gras- und Kräutersäfte sind unglaublich wirksam und reinigend. Der grüne Pflanzenfarbstoff Chlorophyll, der besonders in allen grünen Pflanzenteilen vorkommt, ist bis auf ein einziges Atom genauso aufgebaut wie das Hämoglobin, der rote Farbstoff unseres Blutes. Während Hämoglobin Eisen enthält, befindet sich im grünen Pflanzensaft stattdessen Magnesium.
Chlorophyll versorgt die Zellen mit Sauerstoff; denn es ist in der Lage das im Übermaß vorhandene tödliche Kohlendioxid in Kohlenoxid und Sauerstoff aufzuspalten. Es entgiftet, regeneriert unser Blut und harmonisiert das Säure-BasenVerhältnis im Körper. Grüne Säfte bieten darüber hinaus eine geradezu verschwenderische Fülle an Vitaminen und Mineralien. Und wenn Sie sich das Gras oder andere Wildpflanzen frisch aus Ihrem Garten pflücken oder es auf Ihrer Fensterbank ziehen, dann gelangt die im grünen Blatt gespeicherte Lichtenergie geradewegs in Ihren Körper. Ersetzen Sie während einer Darmkur (und auch danach!) so oft wie möglich eine Mahlzeit durch einen Power-Drink aus beispielsweise folgenden Zutaten:
• 100 Gramm Gras
• 150 Gramm andere verfügbare Wildpflanzen (Giersch, Löwenzahn, Wilde Melde)
• ½ Bio-Zitronen mit Schale
• 400 Gramm Äpfel
• 1 Scheibchen frischer Ingwer
Lassen Sie erst die Pflanzen durch den Entsafter, anschließend die Zitrone und den Ingwer. Dann füllen Sie einfach so lange mit Äpfeln auf, bis Ihnen der Saft schmeckt bzw. bis Sie etwa 1/2 Liter Saft erhalten haben. Am wirkungsvollsten sind solche Säfte auf leeren Magen.
Tipp Nr. 3
Wasser
Trinken Sie reines, mineralienarmes, stilles Wasser. Je mehr Sie trinken, umso schneller kann Ihr Organismus die durch all die anderen Maßnahmen mobilisierten Gifte hinausbefördern. Zwei bis drei Liter pro Tag wäre, zusätzlich zu den Säften, perfekt. Das Mineralawasser sollte von höchster Qualität sein ( z.B. St. Leonhard)
Tipp Nr. 4
Aufbau der Darmflora
Nützliche Darmbakterien: Präparate, die nützliche Darmbakterien enthalten, gehören zu den meisten Darmprogrammen dazu. Aber man kann sich auch selbst seine nützlichen Darmbakterien züchten oder solche in Kapseln zu sich nehmen. Eine Kur mit Schwefel ist Garant dafür, dass sich die schlechten Bakterien wieder aus dem Darm verflüchtigen und Platz für ein Milieu geschaffen wird, in dem sich die guten Darmbakterien (=Laktobakterienl wohl fühlen. Denn in Wirklichkeit können wir gute Darmbakterien in Unmengen einnehmen, sie verlassen uns so schnell wieder, wie sie hereingekommen sind, solange ihnen das Milieu im Darm nicht zusagt - und das tut es nie, solange der Darm verschlackt ist.
Tipp Nr. 5
Bentonit und Flohsamenschalen!
Beide Produkte sind gewöhnlich Bestandteil wirklich guter Darmkuren. Aber auch unabhängig von einem kompletten Darmreinigungsprogramm sind diese beiden Produkte sehr wirkungsvoll und lassen sich problemlos in den Alltag integrieren. Flohsamenschalen sorgen nicht nur für eine schnelle, sondern auch für eine gründliche Ausscheidung von Schlacken und Giften. Gequollene Flohsamenschalen reinigen die Darmwände intensiv, aber dennoch sehr sanft. Pro Teelöffel Flohsameschalenn müssen Sie unbedingt 1/4 Liter oder mehr Wasser trinken - keinesfalls Milch, da diese den Quellvorgang blockiert. Bentonit stellt mit seiner außergewöhnlich starken Bindefähigkeit für Toxine und andere Stoffwechselschlacken die optimale Ergänzung zum Flohsamen dar. Es bindet die vom Flohsamen gelösten Schlacken an sich und schwemmt sie aus.
Tipp Nr. 6
Bitterstoffe für die Leber
Kümmern Sie sich um Ihre Leber! Sie ist Ihr Hauptentgiftungsorgan und muss in dieser harten Zeit der Reinigung unterstützt werden. Sie ist ein solches Powerorgan, dass sie sich selbst dann noch vollständig regenerieren kann, wenn sie aufgrund schlechter Ernährung und sonstiger übler Lebensumstände nur noch zu 10 % funktioniert hatte. Sie liebt Bitterstoffe. Essen Sie also während Ihrer Darmkur besonders viele Wildpflanzen wie Löwenzahn oder trinken Sie den Saft daraus (selber machen oder von Schoenenberger/Reformhaus oder Herbaria/Naturkostladen). Auch Artischocken, Chicoree und Endiviensalat enthalten Bitterstoffe.
Tipp Nr. 7
Einläufe
Wer rümpft bei diesem Wort schon nicht die Nase? Doch wer sich einmal mit dieser Methode der inneren Reinigung auseinander gesetzt und nach kurzer Zeit eine gewisse Übung darin entwickelt hat, der kommt kaum noch davon los. Wirklich! Einläufe sind so unglaublich wirksam und für den Organismus eine enorme Entlastung. Vor allem, wenn Gifte und Schlacken mit Hilfe von Kräuterpräparaten bereits gelöst und in Heilerde verpackt im Darm liegen, sorgen Einläufe für einen deutlich schnelleren Abtransport.
Egal welches Symptom Sie plagt, probieren Sie als erstes einen Einlauf! Und Sie werden erleben, wie ihre Kopfschmerzen schwächer werden, Ihre Erkältung sich zu verflüchtigen beginnt und Hautausschläge verschwinden. Einlaufgeräte bestehen aus einem Gefäß mit Schlauch und Röhrchen. Es gibt sie für wenige Euro in jedem Sanitätsgeschäft oder in der Apotheke.
Messen Sie den Grad Ihrer Übersäuerung
Führen Sie einen Urin- sowie einen Speicheltest mit Hilfe eines PH-Indikatorstäbchen (in der Apotheke erhältlich) aus. Das Ergebnis zeigt Ihnen an, in welchem Zustand sich Ihr Säure-Basenhaushalt befindet und welche Maßnahmen Sie ergreifen sollten, bevor Sie eine Darmreinigung in Angriff nehmen.
Der Einlaufeffekt
Einläufe haben aber nicht nur reinigende Wirkung. Wird nämlich eine Flüssigkeit anal eingeführt, dann übt diese auf die Reflexzonen des Dickdarmes einen Druck aus -ähnlich dem einer Massage.
Diese Stimulierung sorgt für kräftige Impulse zur Selbstheilung des Körpers, was möglicherweise noch wichtiger ist als die Ausspülung von “versteinerten” Kotresten.
Die Reflexpunkte des Darms
Das Prinzip des Einlaufeffektes lässt sich mit dem der Akupunktur vergleichen. Hier geht man davon aus, dass die Anregung bestimmter Körperpunkte durch Nadeln den Gesundheitszustand eines weiter entfernt liegenden Organs oder Körperteils günstig beeinflussen kann. Die Fußreflexzonenmassage ist ein Beispiel dafür, dass auch auf gewissen Körperteilen der ganze Körper “abgebildet” ist - nämlich in Form jener Reflexzonen oder -punkte. Zu diesen gewissen Körperteilen gehört neben den Ohren, der Zunge und den Händen auch der Verdauungskanal. Jeder Punkt im Darm hat eine Verbindung zu einem bestimmten Körperbereich. Also können Krankheiten in jedem beliebigen anderen Körperorgan auftreten, nur weil ihre zugehörige Reflexzone im Darm voller giftiger Schlacken oder energieräuberischer Parasiten ist.
Wohnt beispielsweise eine Spulwurmfamilie im unteren Drittel des aufsteigenden Dickdarms, so kann es ohne weiteres sein, dass die Bauchspeicheldrüse geschädigt ist und nur noch unzureichend arbeitet, weil in diesem Bereich ihre zugehörige Reflexzone ansässig ist. Wird diese vergiftete Reflexzone nun gereinigt - sprich die Spulwurmfamilie zum Auszug überredet, dann kann die entsprechende Krankheit (leichter) wieder überwunden werden. In diesem Fall wäre die Bauchspeicheldrüse “ganz plötzlich” wieder leistungsfähig wie eh und je.
Tipp Nr. 8
Mineralstoffe
Gutbürgerliche Kost, Fast Food, Alkohol, Überessen, Medikamente, falsche Atmung sowie Stress und negative Gedanken sind säurebildend. Die entstehenden Säuren müssen vom Organismus mit Hilfe seiner Mineralstoffvorräte neutralisiert werden. Sehr viele Menschen leiden deshalb unter chronischem Mineralstoffmangel, der zu unzähligen krankhaften Symptomen führt. Mineralien werden für jeden Vorgang im Körper gebraucht. Alle Zell-, Hormon-, Enzym-, Gehirn- und Herzfunktionen benötigen zum ordnungsgemäßen Ablauf Mineralien. Wenn also auch nur ein einziger Stoff in unzureichender Menge vorhanden ist, dann kommt es zur Funktionsstörung, ob nun psychischer (Depressionen, Schlaflosigkeit, Ängste,…) oder körperlicher Natur. Erste Mangelsymptome sind im Allgemeinen von verhältnismäßig harmloser Natur wie Cellulite (=Orangenhaut), Haarausfall oder Hautprobleme. Je länger ein Mangel jedoch andauert, desto gravierender sind die Folgen: Rheuma und Gelenkerkrankungen, Osteoporose, Migräne, Hormonstörungen, Herz- u. Kreislaufprobleme und vieles mehr.
Messen Sie den Grad Ihrer Übersäuerung
Führen Sie einen Speicheltest mit Hilfe eines PH-Indikatorstäbchen (in der Apotheke erhältlich) aus. Das Ergebnis zeigt Ihnen, in welchem Zustand sich Ihr Mineralstoffhaushalt befindet und welche Maßnahmen Sie ergreifen sollten, bevor Sie eine Darmreinigung in Angriff nehmen können.
Mineralstoffvorräte auffüllen!
Wenn Sie einen zu niedrigen Mineralstoffpegel haben, sollten Sie diesen unbedingt vor einem Darmreinigungsprogramm mit Hilfe von hochwertigen, organischen Mineralstoffen auffüllen. Jede Reinigung ist für den Körper eine große Aufgabe, die er nur dann optimal erfüllen kann, wenn all seine ,Vorratsschränke” gefüllt sind. Eine Genesung des Körpers ist solange nicht möglich, bis das Säure-Basen-Gleichgewicht wieder hergestellt ist.
Drei Schritte sind jetzt nötig:
Säurebildende Nahrung vermeiden
Basische Nahrung wählen. Eine Übersicht zu basischen und sauren Lebensmitteln finden Sie auf dieser Seite. Je nach Ergebnis Ihres pHWert-Testes sollten Sie nun basische Nahrungsergänzungen einnehmen. Dies kann man auf zweierlei Arten tun:
Selbst hergestellte “Nahrungsergänzungen”
in Form von frisch gepresster Gras-, Wildkräuter- oder Gemüsesäften sind die beste Methode, die Mineralstoffvorräte des Körpers; wieder aufzufüllen.
Eine der genialsten Kombinationen besteht aus Karotten Staudensellerie, Petersilie und Spinat. Hinzu kommen zwei Hände voll Wildpflanzen (z. B Giersch, Gräser, Brennnesseln (vor dem Pressen mit Wellholz bearbeiten).
Zur Geschmacksverbesserung werden Äpfel oder Ananas und etwas Zitronensaft hinzugefügt. Wenn Sie von dieser Rezeptur täglich einen Liter trinken und säurebildende Nahrungsmittel meiden, benötigen Sie zur Mineralstoffversorgung Ihres Körpers nichts weiter.
Der Elektrolyt-Cocktail aus
• 500 g Karotten
• 2 Stängel Staudensellerie
• 1/2 Bund Petersilie
• 600 g Spinat
• 2 Hand voll Wildpflanzen
• 1/2 Zitrone und
• 1/2 Ananas oder 600 g Äpfel.
Trinken Sie den Saft statt einer Mahlzeit oder mindestens eine 1/2 Stunde vor den Mahlzeiten.
Eigenhändig zubereitete Säfte oder Frischkost sind allerdings höchst lebendige Lebensmittel, die in der Lage sind, dem Körper größtmögliche Energie zu schenken, ihn bei Entgiftungsreaktionen zu unterstützen und ihn basisch zu machen. Die darin enthaltenen Vitamine und Mineralien liegen in idealer, naturgemäßer Form vor.
Fertigpräparate
Fertigpräparate wie Akfa-Algen enthalten qualitativ hochwertige Mineralien. Akfa-Algen haben unter allen bisher bekannten Lebensmitteln den reichsten Gehalt an Vitalstoffen und liefern neben weiteren wichtigen Vitaminen zusätzlich Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Zink für das Immunsystem und die Knochen, wertvolle Beta-Karotine zum Schutz vor aggressiven freien Radikalen, alle essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren für das Gehirn und das zentrale Nervensystem und nicht zuletzt mehrfach ungesättigte Fettsäuren wie Alpha-Linolen, die im Körper in DHA und EPA umgewandelt wird und eine so hervorragende Gehirnnahrung ist, dass sie von der WHO als Zusatz zur Babynahrung empfohlen wird.
Tipp Nr. 9
Bewegung mit dem Trampolin
Bewegung: Vergessen Sie nicht, sich ausgiebig zu bewegen. Bewegungsmangel ist einer der größten Feinde Ihres Darmes. Wenn Sie eher zur Kategorie der Sportmuffel gehören, dann empfehle ich Ihnen eines dieser Mini-Trampoline die man im Wohnzimmer aufstellen kann. Wippen Sie ein oder besser zweimal täglich 2 Minuten darauf und Sie können sich das Joggen durch und wirtliche Wälder in ekligen Klimazonen ;-) ersparen. Trampolinhüpfen macht Spaß und ist vermutlich die beste Allround Trainingsmethode, die es gibt !alle Muskeln werden gleichzeitig gestärkt. Mit keinem anderen Training erreichen Sie mit so wenig Anstrengung eine so umfassende Lymphzirkulation, was wiederum heißt, dass Giftstoffe rasch ausgeschieden werden können - und das mit minimalem Aufwand. In verschiedenen Parks finden Sie auch Großtrampoline, die wir empfehlen können.
Tipp Nr. 10
Massagen
Bürstenmassagen: Auch mit Hilfe einer Bürstenmassage kann man das Lymphsystem wieder ankurbeln. Da das Lymphsystem im Körper alle möglichen Giftstoffe aufsammelt, die von den Körperzellen ausgeschieden wurden und sie in den Dickdarm zur Ausscheidung weiterleitet, ist es dringend nötig, dass wir ihm mehr Beachtung schenken. Denn ein verschlackter und verstopfter Organismus hat für gewöhnlich auch ein verschlacktes und verstopftes Lymphsystem.
Eine Bürstenmassage kann so wirken, als ob man einen Stöpsel ziehen würde und der in den Lymphgefäßen angestaute Schleim kann endlich abfließen. Auch Probleme mit den Atmungsorganen werden ganz rasch behoben, wenn man regelmäßig bürstet.
Bauchmassagen:
Massieren Sie ihren Bauch mit kreisenden mal sanften, mal knetenden Bewegungen im Uhrzeigersinn. Auch das hilft Schlacken zu lösen. Je länger Sie massieren desto besser. Empfehlenswert sind 15 Minuten am Morgen, am besten, bevor Sie aufstehen! Das ist eine lange Zeit, aber Sie werden bereits nach wenigen Sekunden über das Wohlgefühl in Ihrem Inneren erstaunt sein. Besonders wichtig ist solch eine Bauchmassage auch während eines Einlaufes.
Ein neuer Körper in wenigen Wochen
Ein neuer Körper wird nicht am Stück geliefert weil die Lieferzeiten für die einzelnen Körperbestandteile unterschiedlich lange sind - aber geliefert wird er, das steht fest. Wann? Das hängt von Ihrem bisherigen Lebensstil ab und davon, inwiefern Sie diesen künftig zu ändern bereit sind.
Jeden Tag werden im menschlichen Organismus etwa 500 Milliarden Zellen abgebaut und wieder neu gebildet. Je nach ihrer Art leben Zellen mehr oder weniger lange. Die roten Blutkörperchen werden höchstens 120 Tage alt, das heißt, vom heutigen Tage an gerechnet, haben Sie in spätestens vier Monaten wieder ein völlig neues Blut! Würden Sie sich also ab sofort plötzlich nur noch von bester Frischkost ernähren, dann wäre Ihr Blut in vier Monaten oder sagen wir fünf (da die Entgiftungsphase am Anfang noch dazu führt, dass das Blut in dieser Zeit erst einmal durch frei werdende Gifte ziemlich verunreinigt wird) in phänomenaler Verfassung.
Genauso haben sich nach vier Wochen all Ihre Hautzellen komplett erneuert. Sogar die Knochenbestandteile erneuern sich innerhalb von etwa drei bis vier Monaten.
Oft dauert die endgültige Entgiftung des Körpers aber auch Jahre. Denken Sie an Menschen, die jahrzehntelang Medikamente, Alkohol, Zucker, Salz und schlechte Nahrung geschluckt haben. Selbstverständlich benötigt deren geschwächter Organismus ein wenig länger, um all diese Altlasten hinauszubefördern und sich anschließend wieder völlig neu aufzubauen.
Die Hydro-ColonTherapie
Sie wird auch Colon-HydroTherapie (CHT) genannt und ist eine weitere interessante Möglichkeit zur Darmreinigung. Mehr Informationen finden Sie hier
Zerstört Hydro-Colon Therapie die Darmflora?
Besonders konservative Mediziner haben, was die CHT angeht, meistens zu beanstanden, dass durch diese Methode all die guten Darmbakterien fortgespült würden. Wer jedoch eine Darmreinigung nötig hat -und das ist fast jeder - der hat kaum noch eine gute Darmflora. Und wo nix ist, kann auch nix weggenommen werden.
Außerdem sollte im Anschluss an eine Colon-Hydro-Therapie stets die Darmflora mittels breit gestreuter Darmbakterienstämme neu aufgebaut werden.
Hydro-Colon-Therapie reinigt nur den Dickdarm
Leider wird durch die CHT nur der Dickdarm gereinigt, zwar sehr gründlich, aber der Dünndarm und auch der Magen bleiben von dieser Reinigungsmethode unberührt. Hier setzen unsere Darm-Reinigungs-Kuren an. Sie reinigen sozusagen von Kopf bis Fuß. Wer möchte, kann natürlich auch unsere Darmreinigungs-Produkte mit einigen CHT Sitzungen kombinieren, was mit Sicherheit äußerst wirkungsvoll ist - wenn nicht gar optimal.
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Webdesign und Suchmaschinenoptimierung
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Wir erstellen suchmaschinen optimierte Webseiten, die in den großen Suchmaschinen gefunden werden
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